- 線上遊戲2015 網頁策略遊戲 線上競速遊戲有哪些 線上競速遊戲
- 線上遊戲2015 網頁遊戲排行榜2015 網頁遊戲排行榜角色扮演 網頁遊戲角色養成
- 線上遊戲 線上射擊遊戲排行榜2015巴哈姆特 線上射擊遊戲排行榜2015 線上射擊遊戲有哪些
記者李湘文/綜合報導
藝人陳艾琳(琳琳)從《大學生了沒》出道,因為擁有一雙比例完美的100公分長腿,在節目中得到「琳琳腿」封號。她一直非常注重維持身材,最近1個月更開始努力鍛鍊腹肌,現在已練出漂亮緊實的馬甲線,公開成果照之後讓粉絲羨慕不已,5日大方列出詳細運動、飲食方式線上遊戲 線上小遊戲 線上遊戲網 線上遊戲推薦 ,提供網友參考。
▼陳艾琳公開詳細鍛鍊腹肌招術。(圖/翻攝自陳艾琳臉書)
陳艾琳公開腹肌照後常被詢問訓練方式,對此她不諱言就是1個字「練」,每週會去上5到6次皮拉提斯、速度燃脂、拳擊、TRX課程,每次訓練50分鐘;晚上洗澡前也會自行鍛鍊,肘撐平板式3到5次、側邊3次,1次撐1分鐘、休息1分鐘後再做1次,最近甚至開始加上仰臥起坐,約莫做1首歌的時間。
此外,她也嚴格控制個人飲食習慣,不碰有糖飲料、炸物、加工食品、醬料、巧克力、起司、零食等高熱量食品,改喝無糖豆漿、無糖優格、水、蜂蜜檸檬水,嘴饞的時候就吃奇異果、香蕉、番茄等水果。因為運動量大,她現在幾乎天天灌水、排汗,不只皮膚變好,連低血壓的問題也改善,而且作息跟著課程時間變得正常,更開始養成天天吃早餐的好習慣,讓她不禁大呼「愛上運動課」,也呼籲粉絲「想練沒有別的方法,不要偷懶,動起來吧」!
暖男!女綁鞋帶卡住劉在錫解救
宋智孝宣佈與CEO男友分手
女為整型猛夾鼻Hani揭受挫過去
郭采潔哭成狗楊祐寧回應超曖昧
你在守顧我.線上遊戲2015免費 好玩遊戲網站 好玩遊戲網頁遊戲 好玩遊戲網頁 .許維恩懷念已逝男友
超會!飛飛「床咚」翔翔抓住猛親
楊可涵秘戀張庭瑚粉絲謝她男友
許效舜原喜迎第3胎2天後變誤會
許瑋甯胸下「刺青」秘密正解揭曉
OMG是楊祐寧!捷運車廂沒人抬頭線上遊戲2015 網頁策略遊戲 線上競速遊戲有哪些 線上競速遊戲
球飛觀眾席貝克漢「單手接殺」
郭雪芙「綑綁PLAY」飄SM味
影/By2現場推「鼻子」供驗貨
潤娥撒嬌「娶了我」粉絲融化了
- 線上遊戲2015免費 2015網路遊戲排行榜 2015網路遊戲排行 2015網路遊戲巴哈
- 線上遊戲2015免費 好玩的即時戰略遊戲下載 好玩的即時戰略遊戲 好玩又耐玩的網頁遊戲
- 線上遊戲2015免費 2015好玩線上遊戲排行 2015好玩線上遊戲有啥 2015好玩線上遊戲2015熱門推薦
- 線上遊戲2015 網頁戰略遊戲排行榜2015 網頁戰略遊戲下載 網頁戰略遊戲2015
- 線上遊戲2015 免費線上遊戲有哪些 免費線上遊戲下載區 免費線上遊戲online排行榜2015
- 線上遊戲2015 線上戰略遊戲下載點 線上戰略遊戲下載 線上戰略遊戲online
- 線上遊戲2015 網頁遊戲三國 網頁遊戲2015 網頁遊戲
- 線上遊戲2015免費 好玩遊戲下載軟體 好玩遊戲下載免費 好玩遊戲下載
- 線上遊戲 線上遊戲區 線上遊戲公司 線上遊戲下載區
- 線上遊戲2015免費 好玩單機模擬經營遊戲 好玩射擊線上遊戲排行榜2015 好玩耐玩的網頁遊戲
- 線上遊戲 線上射擊遊戲推薦 線上射擊遊戲排行榜2015巴哈姆特 線上射擊遊戲排行榜2015
- 線上遊戲 線上音樂遊戲 線上股票模擬遊戲 線上角色扮演遊戲跑步機
- 線上遊戲 線上第一人稱射擊遊戲有哪些 線上第一人稱射擊遊戲 線上射擊遊戲推薦
A7D87735A0C9F2DE
文章標籤
全站熱搜
留言列表